근육 피로 다리 경련 수면 장애 영양 관리 예방 방법 전해질 불균형 혈액순환 자다가 다리에 쥐가 나는 충격적인 이유와 즉시 대처법 자다가 다리에 쥐가 나는 충격적인 이유와 즉시 대처법 안녕하세요, 옵트리얼 입니다. 오늘은 많은 분들이 경험하는 수면 중 다리 경련 에 대해 알아보겠습니다. 가장 흔한 원인부터 즉각적인 대처법과 예방 전략 까지 한번에 정리해드립니다. 끝까지 읽으시면 실질적인 도움을 얻으실 수 있을 거예요! 야간 다리 경련 발생 비율 (60세 이상) 33% 이상 … 1year4season•5월 02, 2025