여행 스트레스 줄이는 자연 요법 대공개
여행을 떠나기 전 설렘과 기대감은 크지만, 정작 떠나고 나면 예상치 못한 스트레스가 함께 찾아오곤 합니다. 비행기 탑승 전의 긴장감, 낯선 장소에서의 낯설음, 시차 적응 문제 등은 신체와 정신에 큰 부담이 될 수 있습니다. 하지만 다행히도 자연에서 온 건강한 방법들을 활용하면 이러한 여행 스트레스를 줄일 수 있습니다. 오늘은 에센셜 오일, 적응성 허브, 명상 운동, 수면 관리, 그리고 영양과 수분 섭취 방법을 통해 보다 편안하고 즐거운 여행…