숙면 혁명 당신의 인생을 바꿀 수 있는 비결
우리는 바쁜 일상 속에서 건강한 삶을 유지하는 것이 중요하다는 사실을 알고 있지만, 실천하기는 쉽지 않습니다. 특히 수면 (Sleep) 은 삶의 질을 높이는 핵심 요소임에도 불구하고 많은 사람들이 이를 간과하곤 합니다. 하지만 수면 부족은 단순히 피로감을 유발하는 것 이상으로 건강과 정신 상태에 큰 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 건강한 삶을 위한 수면 혁명에 대해 이야기해 보려고 합니다. 수면 과학, 꿈의 역할, 기술과의 관계, …