PTSD

전역 후 삶을 바꾸는 치유와 회복의 시작

군 복무를 마친 베테랑들이 다시 일반적인 일상으로 돌아오는 일은 생각보다 훨씬 어렵고 복잡합니다. 혼자서는 감당하기 힘든 상처와 후유증을 안고 일상으로 복귀해야 하기에 자칫하면 심각한 외로움과 불안 속에 고립되기 쉽습니다. 하지만 다행히도 이들을 위한 다양한 지원 방법과 회복할 수 있는 길이 존재합니다. 이 글에서는 전역 이후 복귀 삶에서 겪는 트라우마(trauma)부터, 필요한 지원체계, 일상 정착을 위한 구체적인 실천 방법까지 쉽고…

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EMDR 치료가 인기 있는 4가지 이유

건강한 삶을 위한 작은 습관이 얼마나 중요한지 아시나요? 많은 사람들이 건강을 지키기 위해 운동을 하거나 올바른 식단을 유지하려고 하지만, 지속적인 실천이 어려운 경우가 많습니다. 하지만 소소한 생활 습관의 변화만으로도 충분히 건강한 라이프스타일을 만들 수 있습니다. 오늘은 건강한 삶을 위한 필수적인 습관 5가지를 소개해 드리겠습니다. 이 습관들을 꾸준히 실천하면 신체적 건강뿐만 아니라 정신적인 안정도 함께 얻을 수 있습니다. 1. 매…

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